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進藏注意事項
更新時間:2018/6/19   作者:小唐   瀏覽1514次

                    注 意 事 項 
 
A:攜帶證件物品:
證件:身份證,小孩帶戶口本。有教師證、學生證、軍官證、殘疾證、老年證帶上布達拉宮門票可優惠半票。
物品:輕便實用,由于高原氣候早晚溫差大,請帶戶外裝、毛衣,由于日照強烈,外出請帶太陽鏡、太陽帽。防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
衣服:西藏5-8月份的天氣,白天25度左右,晚上8度左右,納木錯溫度比較低,帶的衣服有:秋天的外套一件,稍微厚點的冬天外套一件,其他衣服可帶秋裝或者長裙即可,適合拉薩白天穿。褲子不用帶冬天的褲子,只需帶秋天的即可,鞋子請準備運動或者休閑鞋,盡量不要穿皮鞋和高跟鞋。
B:備用藥物:如是第一次進藏客戶,可在當地購買抗高原藥(紅景天,高原安都可以)請按照說明書服用。
   阿司匹林,止痛片(緩解因高原反應而引起的頭痛),西洋參含片(緩解疲勞),感冒藥,腸胃藥等。常用藥品如:瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素,若對高原反應沒有信心,可以準備一些抗高原反應的藥品:高原紅景天、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、高原安(抵西藏后服用)等。
C: 高原反應:剛到高原,每一個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀,這些都是正常反應,如正確保護自己1—2天自愈。進藏后,要注意休息,多喝水,行動切忌過急、過劇,不可暴飲暴食,最好不要飲酒、吸煙、洗浴,輕微反應建議不輕易要吸氧,可口服紅景天、高原安等抗缺氧藥物。
D:鄭重提示:入鄉隨俗,請尊重當地風俗習慣禁忌等,導游介紹時,大家緊記在心。藏區部分路況住宿較差,這是客觀存在的事實,請做好吃苦的心理準備。西藏著名的特產有,冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等,藏藥療效亦佳,工藝品可酌情購買,八角街一帶假冒偽劣產品較多,宜謹慎。
 
入藏旅游注意事項:
1、高原及高原反應并不可怕,用良好的心態去戰勝對高原的恐懼,這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就象暈車一樣,與體質好壞無關,人生能有幾次來到雪域高原?又有幾人能感受到高原反應?高原反應,也是來西藏旅游的一種體驗,要在戰略上藐視它。

2、關于抗高原反應藥物,來高原前,服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力;若反應較大,到達高原頭兩天適當服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

3、動作慢一點,別太急,少食、多喝水,這是到高原頭兩天你應該做的,因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

4、剛到高原并不是一定不能洗澡,關鍵是要注意不要感冒,雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕,但感冒了難受的總是自己,高原的溫差很大你還沒有把握好,容易受涼。所以建議過一兩天再說。

5、西藏較為干燥,常涂潤唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

6、西藏日照較強,防曬護膚品可以多帶點,為了旅途相對舒適,請攜帶帽子和太陽鏡。

7、帶上厚一點的外套,到各旅游目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景,你不能只呆在車上看別人玩吧。

8、嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏,這是醫生的忠告。

9、外交官和外國記者請勿入藏。

10、尊重藏族風俗,搞好民族團結,為建設和諧西藏盡自己的一份力!

民俗禁忌小貼士:
1、 獻哈達:獻哈達是藏族最普遍的一種禮節,是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。
2、 敬酒茶:敬客人酒時,客人須用無名指沾酒對空彈三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,稱為“三口一杯”,是藏族最正規的飲酒禮節,經過“三口一杯后”,才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節,客人進屋坐定,主婦或子女會來倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前時才能接過來喝。這樣才算的懂禮貌。
3、 藏民伸舌頭,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十則是一種禮節。
4、 和藏民打招呼時一般要在其名字后面加一個“啦”字以示尊稱,走路時不搶在他人前面,相遇必先禮讓。其次在飲食方面,還有喝不作響,爵不出聲,食不滿口等規矩。
5、 進入藏民的帳篷、居室,不能用腳踩門檻,也不可以在他人面前吐痰。
6、 未經同意不能隨意進入寺廟的佛殿、在一些偏遠的寺廟尤其重要啊。入廟后不可吸煙。廟內東西觀看無妨,但不可亂摸及用手指指點點,不經允許不能拍照。有些地方還不可以逆時針方向行進,有些密宗殿是不準女人進入的,在西藏不尊重經典、喇嘛、寺廟會受到指責。路過寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時針繞一圈。
7、藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。
8、禁忌在別人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器,火盆。
10、經筒,經輪不得逆轉。
11、忌諱別人用手觸摸頭頂。
12、記住藏民族大多善良友好,再次感謝您為和諧西藏建設作貢獻。
 
 
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